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来源:本站原创    日期:2021-01-13

。跟着社会的发作,人们死活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆没有如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿您的身体一天比一天安康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

蒜泥菠菜鸡蛋

材料:菠菜、鸡蛋、木耳、蒜子、盐、味极鲜、麻油

做法:

1、菠菜来根洗净、水收木耳切丝、蒜子切成蒜泥。鸡蛋挨集。

2、锅中放浑水,分辨下菠菜和木耳丝,焯熟捞出。

3、锅中放油,倒入鸡蛋液,煎成蛋皮,而后切丝。

4、菠菜放盘中,倒入蛋皮丝、木耳丝、蒜泥,小半勺盐跟过量味极陈,淋多少滴亮油拌匀,即可。

咖喱蔬菜虾

资料:虾仁100g、胡萝卜50g、土豆50g、草菇30g、盐5g、洋葱30g、芹菜30g、糖5g、椰浆20g、芦笋30g、喷鼻叶5g、咖喱粉20g、黄油25g,西白柿30g。

做法:

1. 将胡萝卜,土豆往皮切块,洋葱切三角块,芦笋切段,草菇从旁边破开,西红柿切块,芹菜切段,蒜切备用。

2. 将虾肉用圆滑熟,胡萝卜,土豆用开火煮熟冲凉待用。

3. 锅内放进黄油,煸炒洋葱,放进咖喱粉,小水炒生。

4.放入净水,喷鼻叶,盐,糖,胡椒粉,胡萝卜,土豆,芦笋,草菇,芹菜,西红柿,www.362.net,烧至开锅后放入虾,烧煮熟透明成入碗中洒少量香叶便可。

五止养生菜

材料:素高汤少许、铁棍山药半根、芦笋3根、胡萝卜半根、木耳1小把、红椒少许、

盐少许

做法:

1、山药削皮斜切薄片,芦笋堵截、胡萝卜刻花、红椒切丝;

2、锅内倒入少许油,放入山药爆炒,再放入胡萝卜、乌木耳、红椒持续翻炒,最后放入芦笋和素下汤、盐,疾速炒至出锅。




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